您好,欢迎来到风水大师白龙王许少锋官网!

当前位置: > 白龙王 > 中医养生 >

明星们都在学打坐,你还在等什么?

时间:2018-11-19 阅读: 栏目:中医养生 关键词:明星学打坐

打坐是一种养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧,现如今,我们通过公共媒体也经常会看到明星们都在学习打坐养生,你还不练起来吗?

打坐又叫盘坐、静坐,闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐,分为散盘和单盘、双盘三种,是道教中的一种基本修练方式,在佛教中叫禅坐或禅定。

明星们都在学打坐你还在等什么?

古人如何打坐入静养生?

古人喜欢在静中养生,就连儒生都要在打坐中入静调息。尤其是道家,还要把修炼分成几个阶段:炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。人在静心凝神中打坐,确实能起到养生的作用,可以使神有所养、气有所化,从而使肾阳充足、精不泄漏。中国古代提倡,人体养生要以松、静、自然为原则,在打坐中炼精化气、化神助阳,帮助人静心入定、排除顾虑,从而使人的心神宁静、身体健康,达到去除疾病的目的。

入静,简言之就是静坐。就是盘腿打坐,精神内守。具体方法为:两腿双盘或者单盘,两手结印——两手四指上下重叠,两个大拇指自然对接。深呼吸,脑中排除一切杂念,闭目静坐至少要在三十分钟以上。人体在静坐时,人的呼吸频率变缓,心跳也会减慢,身体肌肉的紧张程度就会得到舒缓,身体彻底的放松下来,所得到的休息甚至远远超过睡眠,所以现代医学称入静为“更高级的休息”。当然经常打坐,也能大大提高人的睡眠质量。

中医认为,入静和炼气的高境界,是达到一种物我两忘的真空状态,人体的精、气、神形成的气脉与能量,在身体内循环一周后,又会返回复归到肾元,带回新的精气,就会源源不断地汇集在肾的命门穴,人的生命质量由此而达到一个更高的层次。此为入静能够使人“阳足”。

明星学打坐


中国古人在入静中,对周围环境的要求也比较高。尤其是那些出了家的修行人,为了能清心寡欲、不被干扰而达到更好的修炼效果,都喜欢藏在名山大川、深山老林里,或者结庐而居,或者干脆住在山洞里,深居简出。而生活在现代都市的人就可以灵活运用了,可以利用别人用来娱乐、休息的时间随时入静,姿势也可以更随意一些。

入静的时间一般选择在清晨起床后,或临睡前的这两个时间比较方便。当然古人更喜欢在夜深人静的子夜时分打坐,或者选择正午阳气充足的时候。而现代人不必那么讲究,可以随时随地进行,每次能维持三十分钟以上的时间为宜。像这样长期的坚持打坐入静,有意识地通过排除私心杂念来彻底放松身心,必然会使得到意想不到的收获。

关于打坐—

生命是公平的,每个人拥有时间都一样;又是不公平的,当下选择不一样,未来结果就不一样!

打坐,可以与宗教无关;冥想,并非异想;以无所求,而无所不求!

打坐,在有实修经验、具备正知正见的老师指导下进行,更为安全、可靠。

坚持打坐,不但能让我们健康长寿、气血充盈;还能让我们消除烦恼、心生欢喜;更能让我们由定生慧,打开智慧之门,享受事业和人生的成功。


推荐阅读:

打坐的好处,打坐的正确方法

打坐的正确姿势和注意事项

 

本文固定链接:https://www.wlfengshui.com/blwcq/zyys/6169.html

分享到:
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!

如果《明星们都在学打坐,你还在等什么?》找不到你想要的内容?可以试试:

明星们都在学打坐,你还在等什么? 百度一下
大师微信

亲好:咨询 八字命理宝宝起名运势升旺风水气场调理道法改运还阴债开财门补财库和合术择吉日种生基超度祖先超拔婴灵 等,请直接致电白龙王许老师办公室:0592-5021408;手机号:13905083408(微信同号);13599222408(微信同号)

相关文章阅读

  • 初学打坐注意事项,打坐中会遇到的问题

    初习打坐,会出现这样几个问题。 A、初习盘腿打坐,坐的时间稍长,腿会发生酸痛麻木,有此感觉时,要忍受一下,实在忍受不了,可站起来活动一下再坐。日子久了,腿子盘熟,就不会再有这种感觉。 B、初默念菩萨圣号时,可能还没有妄念生起,时间一长,尽管你

    栏目:中医养生日期:2018-11-19 阅读:2870关键词:初学打坐注意事项
  • 打坐的正确姿势和注意事项

    打坐的正确方法以及需要注意的事项: 1、静坐需要注意地点时令,不要在饭前饭后半个小时内静坐,也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐,开始静坐之前要进行一些暖身活动,让身体的血脉充分畅通,冬季则需要保持衣着宽松和温暖。 2、有部分人并不适合静坐

    栏目:中医养生日期:2018-08-30 阅读:2879关键词:打坐注意事项
  • 打坐的好处,打坐的正确方法

    打坐又称静坐、冥想,可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。 正如因是子所说:内功

    栏目:中医养生日期:2018-11-19 阅读:2628关键词:打坐的好处
  • "满地黄花堆积、憔悴损"那是一种什么样的境

    中医学里认为七情怒、喜、思、悲、忧、恐、惊与五脏相对应,一种情绪由一个脏腑所主,同时它也对这个脏腑以及与之相生相克的脏腑产生影响。 伫倚危楼风细细,望极春愁,黯黯生天际。对酒当歌,强乐还无味。衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。描写诗人的无限

    栏目:中医养生日期:2018-12-04 阅读:992
  • 道家的医神药神信仰文化源远流长

    近日,一部《我不是药神》的国产电影成为了网络和朋友圈中的热门话题。面对绝症,如果没有吃得起的药,活着竟成了一种奢望。 片中的主角也许算不得药神,卖药的行为也不合法,但在观众的心目中他确实是个好人。 其实说起药神,这个词我们并不陌生。几千年

    栏目:中医养生日期:2018-11-19 阅读:1562
  • 人类的七情四柱命理学与心理的医学

    心病即心理疾病,心药指心理医学。 中医病因学中的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,属于心理疾病的范畴。人类的七情本来是人类生活中的自然流露。然而,若是七情过度,则就会形成心理疾...

    栏目:中医养生日期:2015-06-18 阅读:266
  • 中医的哲学理论和易经理论的人体观

    在古代科学未分化以前,医学和易学源出一家。人体知识曾是易学素材之一,《易传系辞》曾说:近取诸身,远取诸物,易学把人体脏腑器官纳入易的框架,例如《易传说卦》:干为首,坤为腹,震为足,巽为股,坎为身,离为目,艮为首,兑为口,这是在巫术医学时

    栏目:中医养生日期:2015-07-23 阅读:1812
  • 打坐的正确姿势和注意事项

    打坐的正确方法以及需要注意的事项: 1、静坐需要注意地点时令,不要在饭前饭后半个小时内静坐,也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐,开始静坐之前要进行一些暖身活动,让身体的血脉充分畅通,冬季则需要保持衣着宽松和温暖。 2、有部分人并不适合静坐

    栏目:中医养生日期:2018-08-30 阅读:2879
  • 思想養生是道家思想,道家中醫養生為導向

    清靜無為、返樸歸真、順應自然、貴柔等主張,對養生,就是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽。 所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。養生須從養源始。 葉法善有知萬物之源一說。 葉法善認為的知,

    栏目:中医养生日期:2017-03-07 阅读:863
  • 洗澡顺序不正确易导致脑缺血而发生意外

    忙碌了一天之后,人们都喜欢洗个热水澡,洗澡不仅能够清除身体的油污,同时还能够消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠,更是能够提高人体皮肤的新陈代谢等。然而你是否知道,不恰当的洗澡容易导致脑缺血而发生意外,一起随中医许大师去了解一下吧。...

    栏目:中医养生日期:2015-09-11 阅读:451
  • 芒种养生:注意维护生命根基

    又到了一年一度的芒种节气了,芒种与忙种谐音。十分生动形象地描绘了此时人们繁忙种植的景象。每个节气都有每个节气的特点,也有与之适合的养生方式。那么,在芒种节气该如何养生呢?资深中医菲律宾白龙王许大师有怎样的养生经验?大家赶快一起来看一下吧

    栏目:中医养生日期:2018-12-12 阅读:238
  • 人体的阴阳五行易形自然,天然灵性原生态活性

    人体是自然的精华,生命是自然的精灵,健康饮食的实质就是获取自然的精华与精灵。健康饮食的五大基本智慧:天然、灵性、原生态、活性、均衡五大属性是人体生命与自然交流的智慧,是一种交流语言,是人体生命的精华和精灵,是人体生命健康的根本。医学语言

    栏目:中医养生日期:2018-11-09 阅读:919
  • 炎炎酷夏,如何养生?

    时光转瞬即逝,转眼就到了今年的夏季。夏天,是一年中最炎热的季节,在这炎炎酷夏里,该如何养生?且听风水大师、资深中医许少锋先生为我们谈谈夏季养生之道。 从中医理论上来说,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏日阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼

    栏目:中医养生日期:2018-12-12 阅读:1003

万灵风水服务

风水知识,风水堪舆 道家法事,道教法事,开运做敬 周易预测 起名改名 奇门遁甲

咨询许老师

大师微信

亲好:咨询 八字命理宝宝起名运势升旺风水气场调理道法改运还阴债开财门补财库和合术择吉日种生基超度祖先超拔婴灵 等,请直接致电白龙王许老师办公室:0592-5021408;手机号:13905083408(微信同号);13599222408(微信同号)

扫一扫,招好运

电话:0592-5021408
电话:0592-5910408
手机:0592-5022408
手机:13905083408
QQ:178736146(商务风水)
QQ:397449433(家居风水)
EMAIL:178736146@qq.com
1
服务热线
二维码